Азық-түлік өнімдері, тамақтану және басқа да азық-түлік шығындары көбінесе біздің айлық бюджеттің үлкен бөлігін құрайды және сіздің кабельдік заңдарыңыздан немесе сіздің спортзал мүшелігіңізден өзгеше, бұл тек қана қақтығыса алмайсыз. Сіз жеуі тиіс, немесе басқаша.
Бірақ азық-түлік шығындарын алдын-ала жоспарлау, шығармашылық ойлау және қосымша уақыт пен күш-жігер жұмсау арқылы қысқартуға болады. Мұнда азық-түлік бюджетін айтарлықтай қысқартуға көмектесетін 7 кеңестер бар.
1. Дүкен ақылды
Бір нәрсені шынымен жақсы нәрсеге айналдыруды және ол тек біреу сияқты болғанда ажырата білуді үйреніңіз. Аты-брэндтің сатылымы немесе оның купоны болғаны үшін ғана бұл ең жақсы мәміле дегенді білдірмейді. Жалпы сатып алу бұрынғысынша арзанырақ болуы мүмкін. «Бірлік бағаларына» назар салыңыз, яғни мәнді айырмашылықты шынымен көретін жер. Кетчуптың бөтелкесі бәсекелеске қарағанда төменгі жапсырма бағасы болуы мүмкін, бірақ бір унцияға (мысалы, бір унцияға) жоғары баға.
2. Тамақтануды жоспарлаңыз
Апта сайынғы тамақтануды уақытынан бұрын жоспарлау тағам дайындауды жеңілдетеді - тоңазытқышта өзіңіздің ингредиенттеріңізбен бірге не істеуге болатындығын білмей қарап отырмаңыз. (Және бұл оңай емес, себебі бұл жеңілдетуден бас тарту және тапсырыс беруді жеңілдету). Бұл стресстің көп мөлшерін азайтады, азық-түлік қалдықтарын азайтады және сол аптаның ішінде қажетті ингредиенттерді ғана сатып алғаныңызды тексеруге көмектеседі.
3. Тізіммен сауда жасау
Алдағы аптаның тамақ жоспарына негізделген тізбені жасаңыз және онсыз азық-түлік дүкеніне кірмеңіз. Тек сіздің тізіміңіздегі заттарға ғана назар аударыңыз - олар көзді ұстағандықтан ғана емес, қақпақ қақпағынан ұстап қалады. Сіз миссиядасыз.
4. Негізгі степлеттерді жинақтау
Макарон, күріш, үрме бұршақ, тұтас дәндер мен жұмыртқа тәрізді нәрселер арзан, сау тамшылары болып табылады, олар ұшу кезінде бірқатар тағамдар жасауға мүмкіндік береді.
Әрқашан қолыңызда ұстаңыз.
5. Қосымша пісіріңіз
Дайындалу үшін 15 минут немесе одан аз уақытты алатын арзан, сау рецепттер онлайн режимінде тонна бар. Сонымен қатар демалыс күндері баяу ыдысқа көп нәрсе жасай аласыз, осылайша аптаның қалған күндерінде тамақтанасыз. Сіз өзіңізді қаншалықты көп тамақтандырасыз, азық-түлік тағамдары үшін аз төлейсіз.
6. Қалдықтарды қоқысқа тастамаңыз
Азық-түлік қалдықтары - үлкен ақша-сорғы. Қалдықтарыңызды шығармашылық тәсілдермен қолдануға үйреніңіз. Омлет, қуырылған картоп, кастрюльдер және салаттар - көкөніс пен ет мөлшерін және аяқтарын қолданудың керемет тәсілі.
7. Кейде вегетарианға барыңыз
Әр аптада жұбайларды ет етпей тамақтану ақшаны үнемдеуге көмектеседі. Бұршақ және бұршақ сияқты ақуыздың алмастырғыштарын көріңіз. Олар арзан ғана емес; олар талшықта жоғары және майға бай.