Алдымен сіздің бюджетіңіз бойынша қиындықтар туындаса немесе сіздің кірісіңізде тұрса, онда сіз өзіңіздің шығынды әдеттеріңізді қарастырасыз. Сізде екі негізгі мәселе бар: сіз өзіңіздің негізгі шығындарыңызды жабу үшін жеткілікті ақшалай қаражат таба алмайсыз немесе өзіңіздің қалауыңыз бойынша жұмсалатын шығынға қатысты өзіңізді басқара алмайсыз. Егер сізде табыс мәселесі болса, онда сіздің табысыңызды арттырудың жолдарын іздестіру керек.
Егер сізде қаражат жұмсау мәселесі болса, қаржылық бейбітшілік университеті немесе қауымдастық немесе жергілікті шіркеу арқылы ұсынылатын басқа класс сияқты негізгі бюджеттеу бойынша сабақ алуға болады. Бұл жақсы нұсқа, себебі ол сізге бюджетке қарайтын және жұмсалған шығынды қысқарту жолдарын табуға көмектесетін бейтарап көздердің екінші жиынтығын береді.
Шопингке тәуелді кейбір белгілерге сіз міндетті түрде қажет емес нәрселерге күнделікті немесе екі күнді сатып алу қажет. Егер дүкенде сатылатын болсаңыз және сатып алуларды ақтауға тура келсе, онда өзіңіз туралы жақсы сезінуге көмектесетіндіктен, эмоциялық сатып алу мәселесі болуы мүмкін.
Егер сізде достарыңыз бен отбасыңыз туған күндерде көп сатып алуды тоқтатқаныңыз және Рождествода сізде сатып алу мәселесі болуы мүмкін деп айтса. Егер сізде сатып алған барлық нәрселер үшін орын табу қиын болса немесе сіз жергілікті дүкенге жұмсалатын шығындарды ай сайын кететін болсаңыз, сізде шығын мәселесі болуы мүмкін.
Қаражатқа тәуелділіктен қорқуыңыздың себебі - бұл тұтынушылық қарыздың үлкен мөлшеріне әкеледі. Өткізу әдеті сіздің болашағыңызға кедергі келтіруі мүмкін және сіз өзіңіздің үйіңізді сатып алу, отбасыңызды бастау немесе саяхат жасау сияқты басқа нәрселерді орындағыңыз келгенде сізді алдап кетуі мүмкін. Бұл сіздің отбасына әсер етуі және сізді банкроттыққа мәжбүрлейтін ең аз төлемдерді жасауға тырысып жатқан жеріңізге жетелейді . Егер сіз төлемдер бойынша артта қалсаңыз немесе аяқталу үшін күресіп жүрсеңіз, бірақ әлі де сатып алуды тоқтату мүмкін болмаса, сіз өзіңіздің проблемаңызға көмек сұраңыз.
Шопоколике Anonymous өзіңіздің тәуелділіктеріңізбен күресу үшін қолдау табудың жақсы нұсқасын ұсынады. Сіз сондай-ақ кәсіби кеңес алуды қалауыңыз мүмкін. Көптеген жұмыс берушілер қызметкерлерге көмек көрсету бағдарламалары арқылы тегін кеңес беру сессиясын ұсынады. Сіз осы бағдарлама арқылы қаржы кеңесшісіне де баруыңыз мүмкін. Консультациялық сессиялар сіз болашақта қолдау тобымен бірге жүрсеңіз, дұрыс жолды алуға көмектеседі.
Сізде проблема бар екенін мойындай отырып және кәсіби көмекке жүгіну алғашқы қадам болып табылады. Сізге жаман әдеттерге қайта оралмас үшін жүйені өзгерту және реттеу үшін нақты күш салу қажет. Содан кейін сіз өзіңіздің қарыз мәселелеріңізді шеше аласыз .Сізде дүкенге бару немесе онлайн режимде сауда жасауды қажет етпейтін эмоцияларыңызбен және жаңа әрекеттеріңізбен күресудің жаңа әдісін табуыңыз керек.
Өзгерістер жасау сізді қаржылай қалпына келтіріп, жағдайды қайтадан тоқтатуға жол бермейді. Бұл сіздің қаржыңызды саботаждауды жалғастыруға және барлық аймақтарға өзгерістер енгізуге кедергі келтіруі мүмкін.
Егер сіз саудаға тәуелді және үнемі асып түсетін адаммен қарым-қатынаста болсаңыз, сізге басқа бір тәуелділіктен қалпына келтіретін біреудің қолдауын көрсету керек. Сонымен қатар, қарым-қатынаста орнатқан кез-келген ультиматумға немесе нұсқаулықтарға мықтап ұстаныңыз. Сізге кейбір сауда-саттықты да алуға тура келуі мүмкін. Сіз қарым-қатынасыңызда туындаған кез-келген жарылыстар арқылы жұмыс істеуге кеңес беруіңіз керек.