Азық-түлік ең үлкен шығындардың бірі болуы мүмкін. Шын мәнінде, американдықтар өздерінің бюджетінің 6 пайызын азық-түлікке жұмсайды, деп хабарлады АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігі.
Көбірек қымбат опцияларды сатып алу немесе сатып алу, тіпті үй сатып алу сатып алуды таңдаған ингредиенттерге байланысты қымбат болуы мүмкін. Азық-түлік дүкенінде жиі ең арзан болып қала берілмейтін тағамның орнына сау және органикалық тағамдарды тамақтандыруға бағытталған болсаңыз, одан да қиын болады.
Бірақ сіз өзіңіздің азық-түлік шотыңызды табысты кесіп тастасаңыз , ақшаны жұмсаудың барлық тәсілдерін ойлаңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін келесі идеяларды бейімдеу және диеталық мақсаттарыңызбен жақсы жұмыс істейтіндерді таңдау - бұл ай сайын азық-түлік шотын қысқарту үшін жұмыс істеуге болады.
01 Басқалармен жұмыс істеу арқылы ақша үнемдеңіз
Тағы бір нұсқасы жергілікті азық-түлік кооперативі, фермерлер нарығы немесе үлкен қорапты дүкен арқылы сатып алу. Айта кету керек, кейбір фермерлер нарықтарында көтерме сататын дүкендер бар, бірақ ең аз сатып алу қажет. Сонымен қатар, co-ops жиі мүшелікті талап етеді. Бірақ олардың біреуінде топ ретінде барсаңыз, сізді үнемдеуге болады.
02 Сіздің түскі астарыңызды сақтауға тырысыңыз
Соңғы бірнеше жылда тез тамақтану бағасы көтеріліп, түскі асқа арналған жақсы мейрамхананы тамақтандыру одан да қымбатқа түседі.
Түскі ас ішуді сізден айына 100 доллардан артық сақтауға болады. Сіз шығындарды қысқартуға көмектесу үшін бірнеше түскі үнемдеу идеяларын пайдалана аласыз. Оларға тамақ қалдықтары, апта басында сіздің түскі асты жинау және жұмыс кезінде түскі ас алмасу кіреді. Барлық осы идеялар азық-түлік шотын азайтуға көмектеседі. Бұған қоса, сіз тамақтанған тағамға көбірек бақылау жасайсыз және сізге таңдау жасауға мүмкіндік береді - және тамақтану - сау тамақ.
03 үйде көбірек пісіріңіз
Егер сіз тамақтануды тоқтата алсаңыз, тамақ шотыңызды айтарлықтай қысқартуға болады. Шын мәнінде, жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, мыңжылдықта азық-түлік бюджетінің 44% -ы 2010 жылдан бастап 10 пайызға артты.
Сондықтан, кешкі уақытта кем дегенде аптаның ішінде күнделікті үйде түскі ас дайындаңыз. Егер сіз кешке уақытты бассаңыз, апта сайынғы кешкі репертуарыңызға баяу пісіретін тағамдарды жұмыс істеп көріңіз.
Тоңазытқыштың алдын-ала дайындалуы - тағы бір ыңғайлы нұсқа. (Бонус: көптеген баяу пештер немесе мұздатқыштар дұрыс емес немесе крахмалды емес). Демалыс күндері аптаның ішінде тамақ дайындауға болады немесе тағамды жақсы суытып кететінін білсеңіз, екі есе жасай аласыз.
Егер сіз аптаның ішінде тамақтануға тура келетін жағдайды тапсаңыз, осы кеңестерді сақтаңыз .
04 Уақытты жоспарлаңыз
Мәзірді жоспарлау - айлық азық-түлік шотын қысқартуға көмектесетін тағы бір кілт. Бұл сізге дүкенге жасалатын және тізбеге қосылуға көмектесіп қана қоймай, азық-түлік дүкеніне қажетсіз сапарлардың санын қысқартуға мүмкіндік береді. Апта сайынғы түскі ас мәзірі алдын ала жоспарлауға мүмкіндік береді, сондықтан аптаның ең үлкен күндерінде тамақ дайындауға оңай болады.
Мәзірді жоспарлауға уақытыңыз болмаса, сіз мәзірді жоспарлау қызметтері бар, онда сіз апта сайын жаңа мәзірді аласыз. Көптеген қызметтерде пайдалануға болатын бірнеше түрлі опциялар бар. Сіз электрондық поштаны, The Fresh20, Saving Dinner және Six OClock Scramble бағдарламаларын тексере аласыз.
Егер тамақ дайындағыңыз келсе, бірақ азық-түлік тізімін және мәзір жоспарыңызды құрастыруға көмектесу қажет болса, сіз өзіңіздің рецептіңіздің көмегімен мәзірді жоспарлауға мүмкіндік беретін Жоспарға жүгінуді қаласаңыз, содан кейін азық-түлік тізімін Сіз. مور
05 купондары, сату және сауда маркалары
Азық-түлік шотыңызды азайтудың тағы бір тамаша стратегиясы? Сіз бұрын сатып алған заттар үшін аз төлейсіз.
Сіз бұл арзан азық-түлік дүкенін сатып алу арқылы сатып алсаңыз болады. Кейбір дүкендер дүкендерде басқа адамдармен салыстырғанда азық-түлік үшін айтарлықтай аз.
Сондай-ақ , сіз өзіңіздің азық-түлік дүкеніңізде ақша үнемдеу үшін купондарды пайдалана аласыз . Бұл сіздің мәзіріңізді дүкен ұсынған сатылымдарда жоспарлауға көмектеседі, әсіресе ет сияқты қымбат ингредиенттерге қатысты.
Және олар сіз үшін жақсы жұмыс істейтінін көру үшін дүкен брендтерін көруге қорықпаңыз. Кейбір элементтер сапаны байқамайды, ал басқалары қосымша ақша жұмсауды қалауы мүмкін. Ақшаны сатып алу арқылы ақша үнемдеу үшін қойма клубын қолдануға болады.
Rachel Morgan Cautero жаңартты