Адамдардың асқан шоғырларының бірі азық-түлікте. Тамақтану өмірдің бір бөлігі болып табылады, және сіз өзіңізге және отбасыңызға қамқор болу үшін, өзіңізге жеткілікті қаражат керек. Өзіңізді немесе сіз және сіздің серіктеңізді тамақтандырған кезде дені сау тамақтану және ақша үнемдеу қиынырақ болуы мүмкін. Бірыңғай стратегия - тағамды жоспарлау . Мұнда азық-түліктерді үнемдеуге және әсіресе апта сайын тамақтануға көмектесетін басқа да бірнеше стратегияларды қарастырайық. Азық-түліктің қымбаттауына байланысты , бюджетті қалыптастыру стратегиясын іске асыру аса маңызды.
01 тамақтану тобы
Әр түнде пісіру жеңіл болуы мүмкін. Алдын-ала жоспарласаңыз да, қалдықтарды жеп қойған болсаңыз да, басқа біреудің дайындаған тамақтануын тоқтату және оларды қабылдау өте тартымды болуы мүмкін. Тамақты барлық уақытта өзіңіз дайындауға әлдеқайда оңай. Осы проблеманың шешімдерінің бірі - достарыңызбен немесе үйде тұратындарыңызбен тамақ тобын құру. Бұл топ сіз сияқты үлкен немесе аз болуы мүмкін. Әдетте он адамнан артық болса, сіз кешкі асқа түсуге тағайындалған түнде қиын болады. Топтың бірге тамақтануға қаншалықты жиі бірге жинағыңыз келетінін шешіңіз. Кейбір топтар аптасына үш рет, ал басқалары дүйсенбіден бейсенбіге дейін жүргізеді. Бұл сіздің өмір салтыңызға және жұмыс кестесіне байланысты. Содан кейін сіз әр адамға барлық кешкі асты дайындайтын түн тағайындалған кестені орнатуыңыз керек. Кешкі асқа ұсынылатын уақытты орнатыңыз. Бұл сонымен бірге әріптестерімен бірге түскі ас тобымен жұмыс істей алады. - Түскі ас деп есептелетін нәрселер туралы нақты үміттерді орнатыңыз, сондықтан заттар әділ.
- Адамдарды бірлесе дайындауға мүмкіндік беретінін қарастырыңыз. Бұл үлкен топқа пісіруді қысу мүмкін.
- Пісіріп жатқанда, үйге оралғанда жылытатын опцияларды алдын-ала қарастырыңыз.
02 Тамақ айырбастау
Тағы бір нұсқасы - тамақты дайындаған топты қалыптастыру және ай сайын бір немесе екі рет топпен алмасу үшін бөліктерді бөлу. Тамақты жақсы қыздырған дәмі бар және пісіруге көп уақыт кетпейтін тағамдар болуы керек. Дегенмен, сізде уақыт пен қолжетімділік бар болса да, мұздатқыштар тобын жасауға болады. Бір айда бір немесе екі рет пісіру оңай және арзан, әрі болашақта түскі немесе кешкі асты пайдалану үшін басқа бөліктерді бөліп алыңыз. Сіз топ үшін пайдаланылатын Tupperware немесе кастрюльдер жиынтығын сатып ала аласыз. Немесе сіз өз бөліктеріңізді өз үлестеріңізге енгізе аласыз. - Жақсы жұмыс істейтін рецептілерді табу үшін мұздатқышты дайындау параметрлерін тексеріңіз.
- Рецепттерді үйлестіріп, бәрі бірдей тағам түрін әкелмеуі керек.
03 Уақыттың алдындағы пісіру
Егер сіз уақытты едәуір дайындасаңыз, онда сіз аз тамақтануыңыз мүмкін. Үйде жиі тамақтануға болатын бірнеше түрлі стратегия бар. Ингредиенттерді есікке жеткізетін түскі астар жақсы, бірақ олар қымбат болуы мүмкін, әсіресе сізде отбасыңыз болса. Бұл стратегия үйдегі дайындықты аптаның түні аяқтауға оңай етеді. - Өзіңіз үшін айына бір рет пісіруді қарастырыңыз, онда сіз бір апта бойы бір айды дайындайсыз және рецепттерді қатырасыз.
- Сіз оларды шығарып алу үшін ингредиенттерді және толық дайындықты демалыс күніне бөліңіз
04 Еңбекке кететін істерді алыңыз
Күні бойы ас әзірлеп, түскі асқа жұмыс істеу үшін контейнерлерге қалған нәрсені бөліңіз. Сіз отбасымен тамақтандыруға және қалдықтарды қатыруға жеткілікті мөлшерде ас ішуіңізге болады, осылайша оларды ай ішінде таратуға болады. Бұл сіздерге қажетті жылдамдықты береді, ал сіз тез ақша немесе жеңіл тамақтануға ақша жинайды. Бұған қоса, сіз қалай және қалай пісіру керек екендігін шеше аласыз, бұл сізге пайдалы тағамдарды жеуге мүмкіндік береді, мұны сіз май, тұз және ет қабылдауды басқара аласыз. - Бұл жеңілдету үшін жақсы түскі ас пен тағам контейнерлеріне инвестиция жасаңыз.
- Жақсартылған рецепттерді табыңыз, сонда сіз қалдықтарды жеуге болады.
05 Көшбасшылықты сатып алу
Егер сіз оларды бүлдірместен бұрын жеуге болмайтын болсаңыз, онда сіз өз ақшаңызды жеміс-жидектер мен көкөністерді сатып алмаңыз. Дәнді көкөністер мен жемістер азық-түлік дүкенінен сатып алғаннан әлдеқайда қымбат. Бірнеше адам жергілікті фермерлер нарығынан немесе кооперативінен көкөністер мен жемістердің бірнеше түрін сатып алатын топты құра аласыз. Сіз фермерлер нарығына аптасына бір рет немесе бір рет келуді жоспарлай аласыз. Топтағы әр адам фермерлер нарығына баратын кезек алады және содан кейін топты адамдар арасында өнімді бөліп алады. Аптаның өнімін алуға және келесі аптадан бастап ақша шығуға уақыт бөліңіз. Сіз қойма клубымен бірдей нәрсені жасай аласыз және бірлескен ақшаны үнемдеу үшін сатып алатын азық-түлікті бөліп аласыз. - Интернет-дүкендер қосымша жинақ ұсынуы мүмкін.
- Ең төменгі бағадан мүмкіндікті пайдалана алу үшін сатылатын заттардың уақытын қадағалаңыз. Баға кітапшасы бұл оңай.